45

こんにちは、松岡です。

北海道らしからぬ暑い日が続いておりますが如何過ごしでしょうか?


今月、7月は私の誕生月です。45になりました。
なので、なんとなくキリが良いので『45』にちなんで
色々やってみよう!!そうしよう!!


1…..誕生日まで、「1日一個なにかをやってみよう!」と漠然と思う。
2…..取合えず誕生日の45日前が何月何日か調べる。(5/25でした)

3…..手頃なことからと思い45秒息を止めてみる。(出来ませんでした)
4…..それなら、45秒息を吸い続けてみる。(出来ませんでした)
5….これなら出来るかも!45秒息を吐き続けてみる。(出来ませんでした)

肺機能の衰えを実感。

6….連続腹筋45回に挑戦!(無理でした。32回でギブアップ)
7….それじゃ腕立て伏せ連続腹筋45回に挑戦!(無理でした。20回でギブ)
8….スクワットがデイエットに良いらしい!!連続45回に挑戦!(出来たが、膝・太もも崩壊)

筋力的な衰えを実感。

9….ストップウォッチを見ないで「ジャスト45秒」で絶対止める!(出来ませんでした。38秒でした)
10..45回以内に「ジャスト45秒」で絶対止める!(出来ませんでした)
11..目視したら出来るっしょ!「ジャスト45秒」(出来ませんでした。)

反射神経も衰えて来ていると実感。

12..かっぱえびせん45本一気食い!(出来る訳ありませんでした。入りきらない)
13..餃子45個喰う!(出来ました!本当で出来ました!)

胃袋はまだまだいける!

14..1ヶ月で4.5kg痩せる!痩せたい!!(と思う)
15..と言う訳で毎朝1時間歩く!!(7/6より実施中)
16..結果1ヶ月で1.1キロ減

新陳代謝低下を実感。


17..ネタが無くなって来た!ど~しようと思う
18..簡単に出来そうな事を考える
19..なにも思い付かず焦る

しばらくコレが続く。。。


18..「!」閃く!
19..会社(北1西8)から自宅(月寒東)まで距離をgoogle mapで調べる(約5km)
20..歩く。
21..ひたすら歩く。
22..ただただ歩く。
23..たまに信号、小走り。
24..そしてまた歩く。
25..会社から約45分で豊平神社手前(3.7km)
26..272キロカロリーしか消費してなく残念に思う。
27..そしてまた歩く。
28..完歩!!!!(6.25km 時間1:14:06)

毎朝歩いてるので以外と余裕!
でも、二度とやらない。と誓う。

29..雨の日(小降り)は歩いてます。
30..大降りの日は、どうしたらいいだろう??と思う!
31..調べる!ネットで!
32..踏み台昇降が負荷が軽い割には結構カロリー消費する事を知る
32..エクササイズステップ台というものがある事を知り、ホーマックで買う。
32..組み立てる
33..意外に邪魔、寝起きに蹴飛ばす
34..30分だけやってみる(意外にハード)

35..そしてまたネタがなくなる

36..「!」閃く!(デジャブー!?)
37..寝不足なので何時間寝続けられるか、ひたすら寝てみる(連続16時間、延べ20時間)
38..無駄休日を・・・・後悔する
39..翌日寝れずに、更に後悔。
40..そしてまた寝不足


41..後なにやったな~~と思いざっと読み返すと32が2回有る事に気付く。なので今『42』
42..本当は『43』。会社のブログ書かねば!ヤバいと思う
43..本当は『44』。←これ面倒くさい
44..本当は『45』。ブログを書いている。



結果
ちゃんと実行したのは10個位、次回は48歳に『HOG48』として
48個の何かを計画的にやり遂げようと思います。


目視で・・・
4505


エビさんとカッパさん
かっぱ


餃子48個(3個残す)30個までなら余裕
48


会社から徒歩45分
45


完歩!!!
家まで

matsuoka
Webデザイナー

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